Autor: Marta Kanas
Wodny BON-ton, czyli o zasadach serwowania wody.
Żywieniowy savoir vivre jest sztuką tyleż trudną, co zróżnicowaną kulturowo. Europejskie stoły, nakrycia, zastawa, a w końcu – same potrawy różnią się od azjatyckich, bliskowschodnich, afrykańskich, etc. Każdy z regionów świata wypracował swoje własne zasady „wystawnego przyjęcia” i obowiązujących w trakcie jedzenia i picia manier, konwenansów towarzyskich i zwyczajów. To, co może dziwić nas, Polaków – w innych częściach świata jest normą.
„Nawodnienie to podstawa” – rozmowa o treningu lekkoatletycznym z gwatemalskimi olimpijczykami!
Nawodnienie to podstawa– spotykamy gwatemalskich lekkoatletów 🙂
KARMISZ PIERSIĄ? PIJ WODĘ!
Właśnie obchodziliśmy Światowy Tydzień Promocji Karmienia Piersią. Organizacje z całego świata, a także eksperci, lekarze, a nawet celebryci włączyli się do akcji promowania karmienia naturalnego. Mleko matki to najlepszy i najbardziej naturalny pokarm, jaki ofiarować możemy nowonarodzonemu dziecku.
Co to jest pH i jakie jest idealne pH wody, którą powinniśmy pić?
Tyle tu mówimy o wodzie alkalicznej i podkreślamy jej drogocenne wartości, na każdym niemal kroku powtarzamy „wysokie pH”, wartość pH ma znaczenie”, a tak naprawdę, kto pamięta, co to właściwie jest to słynne pH? 🙂
CO DAJE PICIE WODY I JAK PAMIĘTAĆ O REGULARNYM NAWADNIANIU ORGANIZMU?
Woda, tak powszechna w naszym życiu i ciągle niedoceniona. To właśnie woda jest najpowszechniej występującą cząsteczką w organizmie człowieka. To właśnie ona ma wiele funkcji, które są niezbędne do właściwej pracy komórek. Jakie są zatem jej najważniejsze właściwości?
O motywacji, wytrwałości i roli wody w treningach crossfitowych. Rozmowa z Dawidem Gazdeckim.
Dawid Gazdecki – sportowiec, crossfit athlete, firefighter. Ciekawa osobowość, postać na której na pewno warto się wzorować pod względem wytrwałości, motywacji i systematyczności. Postanowiliśmy porozmawiać z Dawidem o tym, co jest jego motorem napędowym oraz o roli wody w jego życiu.
Zatrzymanie wody w organizmie, jak z nim walczyć?
zjawisko zatrzymania wody w organizmie to problem, z którym boryka się wiele osób. Jakie są najistotniejsze przyczyny występowania tego zjawiska i w jaki sposób pozbyć się tej dokuczliwej przypadłości?
Dieta w ciąży – co pić? Porady.
Okres ciąży, to z pewnością jeden z najtrudniejszych, a zarazem najpiękniejszych w Twoim życiu. Wszystko co teraz robisz, robisz ze świadomością, że ma to wpływ nie tylko na Ciebie i Twoje zdrowie, ale przede wszystkim – na zdrowie i rozwój maleństwa. Pamiętaj, że ono czerpie pokarm z Twojego pożywienia, więc bardzo ważna w tym momencie jest dieta, jaką stosujesz. Twój lekarz z pewnością doradzi Ci, co w głównej mierze powinnaś spożywać, lecz sama także musisz przemyśleć, czego w diecie Ci brakuje, a co zaś powinnaś ograniczyć. Musisz pamiętać, że dzieciątko będzie „domagać się” odpowiedniej ilości pożywienia oraz – co najważniejsze – odpowiedniego nawodnienia!
Woda dla sportowca – jaką wybrać?
Nastał czas, gdzie aktywność fizyczna i dieta stały się nie tylko trendem ale i weszły Polakom „w krew”. Widzimy ludzi biegających, jeżdżących na rowerze, uprawiających crossfit czy jiu jitsu. Ćwiczą młodzi, ćwiczą starsi, wiek nie gra roli. Nie od dziś wiemy też, że nieodzownym elementem każdego treningu jest odpowiednie uzupełnianie ubytków wody i tu pojawia się pytanie. Jaką wodę wybrać?… Czytaj więcej